Über diesen Workshop
Homeoffice, Deadlines, Nachtschichten: Stress im Job kann viele Formen
haben. Wie sich dieser Stress bemerkbar macht und wie wir ihn bekämpfen
können, erklärt Carola Kleinschmidt in diesem Kurs.
Jedes Kapitel des Workshops bietet
- ein Tutorial
- Aufgaben für die Teilnehmer
- eine Zusammenfassung des Kapitels mit ergänzenden Materialien als Download
- ein Forum, in dem die Teilnehmer sich über den Inhalt des Workshops austauschen können
Das erwartet dich im Workshop
Kapitel 1: Stress im Job (13:01 min)
Kapitel 2: Reaktion auf Stress (06:54 min)
Kapitel 3: Treiber von Stress (11:44 min)
Kapitel 4: Folgen von Stress (05:21 min)
Kapitel 5: Wie man Stress abbaut (12:48 min)
Kapitel 6: Stress und Schlaf (07:47 min)
Kapitel 7: Die Erschöpfungsspirale (06:19 min)
Kapitel 8: Stressbalance verbessern (12:48 min)
Kapitel 9: Nein! sagen lernen (09:07 min)